|
sevimabla
|
ARKADAÞLAR,
YAZ KAPIYA DAYANMIÞKEN, FAZLA KÝLOLARLA ÝLGÝLÝ MESAJLAR GELÝYOR DEVAMLI. BAKTIM KÝ GÜN GEÇTÝKÇE ÇOÐALIYORLAR, BARÝ BÝRÝKTÝRÝP TE CEVAP VEREYÝM HEPSÝNE BÝRDEN DEDÝM. ÝYÝ KÝ DE DEMÝÞÝM ÇÜNKÜ TAM O GÜNLERDE ELÝME BUGÜNE KADAR HÝÇ DUYMADIÐIM BÝR REJÝM TARÝFÝ GEÇTÝ. SÝZLERLE PAYLAÞIYORUM. ÇAKTIRMAYIN :lol: BEN DE UYGULAMAYA BAÞLADIM VE BUGÜN 8. GÜNÜ DEVÝRDÝM. 3 KÝLO VERMÝÞ DURUMDAYIM, BU REJÝMÝ BANA VEREN ARKADAÞIM 8. GÜNDE 4 KÝLO VERMÝÞTÝ. ANLAYACAÐINIZ GÝBÝ HER BÜNYEDE DEÐÝÞÝK CEVAP VEREBÝLÝYOR AMA SONUÇTA BÝZE SÖYLENEN 22 GÜNDE 8 KÝLO. OLSUN, BEN 6YA DA RAZIYIM CANLARIM...
ÞÝMDÝ BURADA SÝZE LÝSTE YAPMIYCAM, YEDÝKLERÝMÝ VE BUNDAN SONRA YÝYECEKLERÝMÝ YAZIYORUM; SÝZ LÝSTELEYÝVERÝN BÝ ZAHMET :)
ÝLK GÜN KAHVALTI DA DAHÝL AZ YAÐLI HAÞLANMIÞ MAKARNA VE BEYAZ PEYNÝR( KAH ÜSTÜNDE KAH YANINDA). 2. GÜN AYNI ÞEY PÝRÝNÇ PÝLAVI ÝÇÝN GEÇERLÝ(MAKARNA MUHTEÞEM OLUYOR KAHVALTIDA BENCE-PÝLAV GÜNÜ SADECE PEYNÝR YEDÝM SABAH)...SONRAKÝ 3 GÜN KÖFTE VE SALATA. ONDAN SONRAKÝ ÜÇ GÜN BÝFTEK VEYA BONFÝLE VE SALATA. DAHA SONRAKÝ 3 GÜN TAVUK IZGARA VE SALATA. KAHVALTIDA NE YAPTIÐIMI SORUYORSANIZ, SALATAYA KOYDUÐUMUZ DOMATES VE SALATALIÐI YÝYÝYORUM. BU ARADA SALATAYA LÝMON VE AZ ZEYTÝNYAÐ-TUZ KONULABÝLÝYOR. 12-13. GÜNLER ÇOK ÝLGÝNÇ; SIKI DURUN, KIZARMIÞ PATATES!!! YESÝL SEBZELER, PATLICAN(HAÞLAMA VEYA IZGARA) VE YÝNE BEYAZ PEYNÝR :) 14-15. GÜNLER YÝNE BÝFTEK VEYA BONFÝLE. 16-17. GÜNLER MEYVE(ÜZÜM VE ÝNCÝR YASAK) SONRAKÝ 2 GÜN SADECE SALATA :cry: DAHA SONRAKÝ 2 GÜN SEBZELER ARTI SALATA... A! 23 GÜNLÜKMÜÞ BU LÝSTE :lol 22 VE 23. GÜNLER DE PÝRÝNÇ PÝLAVI VE YOÐURT VERÝYOR. SON GÜNÜ BAYRAM GÜNÜ ÝLAN ETMÝÞ; YÝYECEK HALÝNÝZ KALDIYSA NE ÝSTERSENÝZ YÝYÝN DÝYOR.
NOT: ÞEKERSÝZ ÇAY KAHVE, ÞEKERSÝZ ALKOLSÜZ VE ALKOLLÜ ÝÇECEKLER SERBEST. MERAK EDENE; YEMEKTE 1-2 KADEH ÞARAP OLUYOR EN ÞEKERSÝZ ÝÇKÝ, O DA HAFTADA 1 KERE. BOL BOL SU ÝÇÝN, SONUÇLARI BANA BÝLDÝRMEYÝ UNUTMAYIN. HERKESE KOLAY GELSÝN...
|
Sitemizde yayýnlanan yazýlar, yazarlarýný baðlar.
