Siz hiç …….miş gibi yaptınız mı?
11 Mayıs 2009 21:07 / 1866 kez okundu!
Boşluğu siz doldurun. En çok nasıl davranmak, hissetmek istiyorsanız boşluğa onu yazın.
Zenginmiş gibi, kendine çok güveni varmış gibi, değerliymiş gibi, sakinmiş gibi, aşıkmış gibi, sağlıklıymış gibi, çalışkanmış gibi, mutluymuş gibi, huzurluymuş gibi, olgunmuş gibi, ressammış gibi, gibi, gibi…
Bunların hepsini hissedip öyle davranıyorsanız ne mutlu size. 
Eğer hayatınızda bir şeyin istediğiniz gibi olmadığına ya da kendinizin belli bir konuda daha iyi olacağına fakat henüz öyle olmadığınıza inanıyorsanız, öyleymiş gibi davranırsanız ne olur?
Benim çalıştığım kişilerle sıklıkla uyguladığım bir yöntem bu.
…….miş gibi hissetmek ve davranmak. Örneğin yeterince mutlu olduğunuza inanmıyorsanız 1 hafta boyunca “mutluymuş gibi” hisseder ve davranırsanız ne olur? O bir hafta boyunca mutlu hissetmeyi deneyimlemek nasıl bir duygudur? Size mutluymuş gibi hissetmenizi sağlayacak neler var hayatınızda? Mutlu olmayı unuttuğunuzda sizi “mutluymuş gibi hissetme ve davranma” oyununa döndürecek ve hatırlatacak neleri seçerdiniz? Bu bir obje, başkasından size hatırlatma yardımı, aynanıza yapıştıracağınız bir cümle, cebinizde taşıyacağınız bir eşya, parmağınıza takacağınız bir yüzük, bu yazının çıktısı ya da mutlulukla eşleştirdiğiniz herhangi bir şey olabilir.
Deneyin bir hafta boyunca. Hadi seçin şimdi hangi oyunu oynayacağınızı. Seçin hangi ……miş gibi oyununu oynamak istediğinizi. Sonra içinizde yaşatın bu senaryoyu. Eğer gerçekten öyle olsaydınız nasıl hissederdiniz? Keyfini çıkarın o anların, hayal edin kendinizi öyle olmuş gibi. Sonra sorun kendinize: Eğer gerçekten öyle olduğumu düşünüp, bunu hissetseydim nasıl davranırdım? İşte can alıcı soru budur. Öyle biri nasıl hisseder, nasıl davranır, nasıl konuşur? Lütfen bunu bir kağıda tek tek yazın. Bu kağıt bir hafta boyunca hep elinizin altında olsun. Sonra oyunu oynamayı unutursanız size bunu hatırlatacak kişiyi, objeyi, durumu seçin. Ve oynayın. Kaybedecek neyiniz var ki? Sadece 1 hafta için bir oyun oynayacaksınız. Oysa kazanacak çok şeyiniz olabilir. Çok mükemmel sonuçlar veren bir oyun bu!
1 hafta sonunda değerlendirin kendinizi: ” Öyle olmayan SİZ” ile “öyleymiş gibi olan SİZ“arasında ne gibi farklar var? Birbirlerinden nasıl daha farklı düşünüp, hissedip, davranıyorlar?
“Öyle olmayan Siz”den “öyleymiş gibi davranan“ ve daha sonra da “gerçekten öyle olan SİZ”e geçmeye hazır mısınız? Bunun için hangi düşünce ve eylemlerden vazgeçmeye hazırsınız?
Yeniye hazır mısınız? Öyleyse oynamaya hemen şimdi başlayın!..
Tüm sevgimle,
Violet Alaluf
Yaşam Koçu-İzmir
